数字で見るえひめの健康数字で見るえひめの健康
～未来の笑顔を守りたい～
数字で見るえひめの健康
数字で見るえひめの健康
愛媛県の健康に関する気になる数字をご紹介します。
ドキッとしますが、「死亡率」についてです。
健康診断と関係がある、心疾患、糖尿病、がん、脳血管疾患の死亡率が、
愛媛県は全国と比べると高い傾向にあるんです。
都道府県別のなかで愛媛県の順位をご紹介します。
全国順位から見る！「えひめの死亡率」
- ※1・・・厚生労働省 令和元（2019）年 人口動態統計月報年計（概数）の概況より
- ※2・・・厚生労働省 令和2（2020）年 人口動態統計月報年計（概数）の概況より
～健康維持や病気の予防のため、今日から始めてみましょう!～
今日からできる生活改善
食事編
- 一日3食決まった時間に食べる
- よく噛んで食べる
- 甘い飲み物やお菓子などの間食は控える
- 減塩商品を使う
- 腹八分目を心がける
睡眠編
- 一日7時間以上寝る
- 起床時間をそろえる（寝坊は30分まで）
- ぬるめのお湯に浸かる
- 就寝前はスマホやPCを触らない
運動編：活動量アップ
- 歯磨きしながらスクワット
- バスや電車の車内では立つ
- なるべく階段を使うようにする
- 仕事の休憩中にストレッチをする
- 一日5,000歩以上歩く
その他
- 毎日同じタイミングで体重を測る
- 朝起きたらコップ一杯の水を飲む
- たくさん笑う
- 節酒・禁煙する
全国順位から見るえひめの死亡率を数字でみてみました。
生活習慣病と日々の生活は、大きく関係があります。
愛媛県総合保健協会では、健康診断でみなさまの健康へのサポートが
少しでもできればと思っています。
定期的な健康診断でご自分の健康状態をチェックしていきましょう。
今日からできる生活改善
食事編
- 一日3食決まった時間に食べる
- よく噛んで食べる
- 甘い飲み物やお菓子などの間食は控える
- 減塩商品を使う
- 腹八分目を心がける
睡眠編
- 一日7時間以上寝る
- 起床時間をそろえる（寝坊は30分まで）
- ぬるめのお湯に浸かる
- 就寝前はスマホやPCを触らない
運動編：活動量アップ
- 歯磨きしながらスクワット
- バスや電車の車内では立つ
- なるべく階段を使うようにする
- 仕事の休憩中にストレッチをする
- 一日5,000歩以上歩く
その他
- 毎日同じタイミングで体重を測る
- 朝起きたらコップ一杯の水を飲む
- たくさん笑う
- 節酒・禁煙する
全国順位から見るえひめの死亡率を数字でみてみました。
生活習慣病と日々の生活は、大きく関係があります。
愛媛県総合保健協会では、健康診断でみなさまの健康へのサポートが
少しでもできればと思っています。
定期的な健康診断でご自分の健康状態をチェックしていきましょう。